Massage assis
Description
Le massage assis que je prodigue provient de la méthode Chantani qui a été créé par Anita Fumeaux-Mathys et Chantal. Toutes deux ont été formées au massage traditionnel thaïlandais et elles se sont inspirées des techniques en position assise pour créer l’enchaînement que je propose.
Les différentes techniques ; effleurages, acupressure, percussions, pétrissages et étirements forment un enchaînement harmonieux procurant un bien-être physique et psychiques.
Comme toute pratique orientale, le massage assis a donc pour but de rééquilibrer l’énergie du client, là où il en a besoin et de permettre à son flux de circuler librement afin que le corps retrouve ses capacités d’auto guérison.
A force de détendre les muscles le long de la colonne vertébrale, on augmente notre souplesse et améliore par conséquent notre posture. On se tient alors plus droit et apporte un réel bénéfice pour les personnes qui restent trop assises et qui ont tendance à courber leur dos.
En travaillant sur cette souplesse, sur les muscles et les articulations, les résultats se prolongent sur les nerfs également. Les organes (moteurs du corps) qui sont reliés aux nerfs en tirent également profit. Par conséquent un massage apporte du bien-être sur l’ensemble du corps.
De plus, le massage nous libère du stress en favorisant la sécrétion de dopamine et de sérotonine (deux hormones importantes du bien-être et du plaisir) mais aussi en diminuant une baisse du cortisol (connu comme l’hormone du stress). Le massage assis s’adresse particulièrement aux personnes souffrant de stress au travail.
Contrairement aux autres massages, il ne nécessite pas l’utilisation d’huile essentielle ou de crème. Le client est assis sur une chaise ergonomique et reste habillé durant la séance. Les parties du corps ciblées lors de ce massage sont principalement le dos, les épaules, les membres, la nuque et la tête. Le massage dure environ 15 minutes et peut aller jusque 30 minutes pour travailler en profondeur si besoin.
Les bienfaits du massage assis ?
Soulager par le toucher, au moyen de points d’acupressure :
- Il active la circulation de l’énergie dans le corps
- Il a une action immédiate sur le tonus
- Il réduit les tensions physiques et mentales
- Il apporte une amélioration de la concentration
- Favorise l’élimination du stress.
- Il diminue la fatigue
- Il soulage les douleurs des cervicales et des lombaires crées par des mouvements répétitifs et des postures inadéquates
- Il renforce le système immunitaire
- Il dynamise la vivacité de l’esprit
Les contre-indications
- Être à jeun
- Les femmes enceintes (les 3 premiers mois de grossesse)
- Hypertension
- Problème de santé important